不得不知道的冬季中药养生配方 爱自己爱养生

发布日期：2014-11-14 点击数：6469

俗话说得好什么好不如身体好
，爱自己就必须爱身体
，只有健康的身体我们才能更好做其他事。寒冷的冬季让人觉得特别的漫长
，冻疮、口干舌燥、手脚冰凉等困然着人们，这里给大家讲解一下冬季怎样用中药材进行养生。

冬季中药养生配方

防冻疮：当归四逆汤(当归15克，桂枝12克
，赤芍10克
，细辛
、通草、甘草各6克

，大枣8枚)煎服。使阳气通

、寒气散、气血通畅，则冻疮痊愈

。
活血御寒：以15克西洋参、10克田七和约50克猪蹄
，加水炖1小时而成的汤，也具有补气、活血、通络的功效

，适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。
防口干舌燥：将莲子芯用开水沏还可以有效地去火，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等
。同时还可治疗咳嗽。
风寒感冒：艾叶15
、苏叶15
、桔梗10、麻黄10

、生姜5片。风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛
、恶寒、口淡
、没有胃口、恶心呕吐
、大便溏烂
。在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复。
防手脚冰凉：当归羊肉汤
：当归、生姜
、葱白适量与羊肉同熬即可
。太子参鸡汤
：太子参
、生姜、大枣、葱白与鸡同熬即可，这两款药膳都有温经活血、通筋活络、益气养血的作用
。另外
，还可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝单方或组合熬水泡洗
。
护肤：胡桃芝麻饮胡桃30克

，芝麻20克
，牛乳
、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁
、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份
，早晚各1份
，每日1剂
。可补益虚损
，生津润肠，润肤消斑

。